设为首页 | 加入收藏 | 关注我们
网站首页 > 汽车 > 研究发现每周锻炼4至5次可延缓心血管衰老
  • 研究发现每周锻炼4至5次可延缓心血管衰老
  • 2019-08-13 08:30:56 来源:掌布陕塑网
  • 张大伟认为,中央经济工作会议提及的建立多主体供应、多渠道保障租购并举的住房制度,多主体供应房源,必然需要多主体供应土地,“政府不再垄断住房土地供应,对集体土地价值将有非常大的提升影响。对于城市租赁市场影响最大,对于商品房住宅市场来说也能起到缓解供需矛盾的作用。”

    新华社北京5月22日电新一期英国《生理学杂志》发表一项研究报告说,每周锻炼4至5次,每次30分钟以上,可延缓心血管衰老,使心脏保持年轻。

    美国运动与环境医学研究所的研究人员以102名60岁以上且坚持锻炼超过25年的老年人为研究对象,按照锻炼频率将其分组,并测量他们动脉血管的硬化程度。

    随着年龄增长,人体内负责向全身输送血液的动脉通常会逐渐硬化,导致心脏病风险增加。虽然已有研究表明身体锻炼会在总体上降低心脏病死亡风险,但延缓心血管衰老所需的最佳锻炼“剂量”一直是业内人士讨论的焦点。

    教育部责成地方立即调查尽快查清幼儿园虐童真相

    结果发现,不同的锻炼频率会对不同大小的动脉血管产生影响。每周2至3次、每次30分钟以上的锻炼可以减缓主要向头颈部输送有氧血液的中动脉出现硬化,而要使主要向胸腹部输送有氧血液的大动脉保持年轻,则需要每周4至5次、每次30分钟以上的锻炼。

    研究人员说,虽然这项研究并没有将锻炼强度、锻炼方式、饮食习惯、社会背景等可能影响心血管健康的因素考虑进去,但最新研究成果仍有助于制定长期的锻炼规划,以达到延缓心血管衰老的目的。

    舟山港物流业的发展牵动着习近平的心。当年,他从全省、全国视野,分析舟山是建设国家重大战略储备物资储运中转基地的理想之地。

    一名出色的猎手,往往拥有敏锐的洞察力和准确的判断力,迅速捕捉疑点,抓住敌人要害。王征正是这样一名令敌人胆寒的猎狐高手。

    晚饭后,黄吉安习惯和不到6岁的儿子视频,儿子习惯问他的归期。

    新2

上一篇:特朗普签署备忘录限制变性人入伍 下一篇:故宫王府井周边共享单车入栏结算